太極拳の基本姿勢と動作 目次

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24式太極拳の各動作に含まれている主な手型、歩型や手法、歩法などの基本について説明します。

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Ⅰ.手  型

1.掌(ヂャン)

2.拳(チュエン)

3.鉤手(コウショウ)

 

Ⅱ.手法

 1. 推掌(トゥイヂャン)

2.摟掌(ローヂャ 

3.抱掌 (パオヂャン

4.分掌(フェンヂャン

5.雲掌(ユンヂャン

6.穿掌(チュアンヂャン)

7.挑掌 (ティヤオヂャン)

8.架掌 (ジャーヂャン)

9.挿掌 (チャーヂャン)

10.攔掌 (ランヂャン)

11.貫拳 (グゥアンチン)    

12.搬拳 (バンチュエン) 

13.衝拳 (チョンチュエン) 

 

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Ⅲ.基本四手法

1.掤(ポン)

 2.捋(リゥイ)  

 3.擠(ジー)

 4.按(アン)

 

Ⅳ.参考四手法 省略

Ⅴ.  省略

 

Ⅵ.歩  型           

1.並歩 ピンブー

2.開立歩 (カイリーブー)

3.弓歩(ゴンブー) 

4.虚歩 (シュイブー)

5.仆歩 (プーブー)

6.独立歩( ドゥリーブー)

 

Ⅶ.歩法・腿法

1.上歩 (シャンブー)

2.跟歩 (ゲンブー)

3.退歩 (トゥイブー)

4.側行歩(ツァーシンブー)

5.擺歩(バイブー)

6.蹬脚(ド ンジャオ)