24式太極拳  定式16.

左下勢独立(ズオシャシドゥリ)



24式太極拳  定式16.左下勢独立(ズオシャシドゥリ)の静止画像

連続静止画像による詳しい解説 

解説は(社)日本武術太極拳連盟の「太極拳実技テキスト」に拠ります

<画像と解説とが異なる場合には解説が優先します>

24式太極拳  定式16.左下勢独立(ズオシャシドゥリ)ー1

 

体を少し右に回します。

 

蹴り出した左足の膝を曲げ戻し、左足先を自然に垂らします。

 

左手は右に弧を描いて、顔の前を通り右肩の前に達します。

掌心を斜め下に向けます。

 

目は鉤手を見ます。

24式太極拳  定式16.左下勢独立(ズオシャシドゥリ)ー2

 

左足を左側の横に伸ばし出し、足先を内側に向けて着地させ、

続いて、かかとを着地させる。

 

右足の膝を曲げる。

 

右手は右斜め前方で、鉤手に変えます。

左手を右胸前に降ろします。

 

目は鉤手を見ます。

24式太極拳  定式16.左下勢独立(ズオシャシドゥリ)ー3

 

 

同  上

 

24式太極拳  定式16.左下勢独立(ズオシャシドゥリ)ー4

 

 体を左にまわします。

右足はひざを曲げて、しゃがみます。

 

左手を下に、左に弧を描いて下ろし、左胸の内側を通って前方に差し出す。

<画像では見えていません>

 定式17.右下勢独立(ヨゥシャーシードゥリー)を参照

 

 掌心を返して右側に向けます。指先を前方に向け左足首に近づけます。

 

 左手を見ます。

 

24式太極拳  定式16.左下勢独立(ズオシャシドゥリ)ー5

 

体を左に回します。

左足先を外側に開き、左ひざを曲げていきます。

 

右脚を伸ばし、右足先を内側に入れます。

 

左手は前方に、上に弧を描いて、顔の前にあげ、手首を沈め、掌心を右に向けます。

 右鉤手は下におろし、右腕を体の少し後方に置いて、鉤先を斜め上に向けます。

<画像では見えていません>

定式17.右下勢独立(ヨゥシャーシードゥリー)を参照

 目は左手を見ます。

 

24式太極拳  定式16.左下勢独立(ズオシャシドゥリ)ー6

 

 

同  上

 

24式太極拳  定式16.左下勢独立(ズオシャシドゥリ)ー7

 

重心を左足に移しながら、体を左に回します。

左足先を外側に開き、膝を伸ばして、左独立歩<ズォドゥリーブー>にします。

右足は左脚の内側を通り、右ひざを上に持ち上げます。足先を自然に垂らします

左手を下に向かって押さえ、左股関節の横に収めます。掌心は下に向け、指先を前に向けます

右鉤手を前に、上に弧を描いて払い上げながら、鉤手を掌に変えていきます。鉤手は右膝の横で掌に変わり、掌心を左に向けます。

 

指先は目の高さです。

目は右手前方を見ます。 

 

24式太極拳  定式16.左下勢独立(ズオシャシドゥリ)ー8

 

 

同  上

 

 

 

24式太極拳  定式16.左下勢独立(ズオシャシドゥリ)ー9

 

 

 左独立歩<ズォドゥリーブー>です。

 

独立歩:片足で自然に安定して立ち、膝を自然に伸ばし、足先を斜め外側に開きます。

もう一方の足は、膝を曲げて体の前方に腰の高さに引き上げ、下腿部を自然に下におろし、足先を膝より前に出さないように引き寄せます。

 

引き上げた大腿部は水平より低くならないように保ちます。上体がふらつかないようにバランスを保つこと。