24式太極拳  定式11.

単鞭(ダンビエン) 

Nakagami Jun

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24式太極拳  定式11.単鞭(ダンビエン)

連続静止画像による詳しい解説 

解説は(社)日本武術太極拳連盟の「太極拳実技テキスト」に拠ります

<画像と解説とが異なる場合には解説が優先します>

24式太極拳  定式11. 単鞭(ダンビエン) ー1

 

重心を右足に移しながら、上体を右に回します。

右手は掌心を内側に向けたままで顔の前にあげ、体が右に回るのにあわせて、右横に払い出していきます。

 

左手は下に押さえおろし、掌心を内側に向けて腹前に向かって弧を描いて払います。

左肘を曲げて、左腕の弧形を保ちます。

24式太極拳  定式11. 単鞭(ダンビエン) ー2

 

 

 同  上

24式太極拳  定式11. 単鞭(ダンビエン) ー3

 

体を右に回します。

左足かかとを上げます。

 

右手は掌心を右外側に向けてから、鉤手に変えます。

 

左手は上に、弧を描いて右肩の前まで上げます。

掌心を内側に向けます。

 

目は右鉤手をみます。

24式太極拳  定式11. 単鞭(ダンビエン) ー4

 

 

 

同  上 

24式太極拳  定式11. 単鞭(ダンビエン) ー5

 

重心を左足に移しながら、体を左に回します。

 

左足先を着地させ、右足を蹴り伸ばし、左弓歩となります。

 

左手は掌を外側に返しながら、左に向けて、払い出します。

 

左手首を沈め、掌心を斜め右に向けます。

目は左前方を見ます。

24式太極拳  定式11. 単鞭(ダンビエン) ー6

 

 

同  上