24式太極拳

                   定式1 起勢(チーシー)

                   定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)




24式太極拳 : 定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)

続いて連続静止画像と詳しい解説です 

動画を漫然と眺めるのではなく動作の順番などを脳にしっかりと記憶させること

習得への近道でしょう。

 

解説は(社)日本武術太極拳連盟の「太極拳実技テキスト」を参照しています

<画像と解説とが異なる場合には解説が優先します> 

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-1

 

 24式定式1は省略します

24式−定式1から定式ー2へ進みます 

 

(1回目)

重心を右足に移しながら左足は右足に寄せます。

少し体を右に回します。

 

左足は右足内側に寄せます。右手を弧を描くように胸前に。

ひじを下げ、手のひらは下に。

 左手は体の前を通って弧を描いて右下に。

 

 右手の下に、 左手の手のひらを上に向けてボールを抱えます

 

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-2

 

 同  上

    

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-3

 

 

体を少し左に回しながら、左足をかかとを左前方に着地させます。

両腕を分け開き始め、目は右手前方です。

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-4

 

 

 

 

体をさらに左に回します。左つま先まで着地します。

 

 

左手を顔前に引き上げます。手の平は斜め上です。

右手は右股関節横に引き下げて、手のひらは下、指先は前方です。

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-5

 

 

右脚を蹴るように伸ばします。

左弓歩(ズオゴンブー)です。

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-6

(2回目)

重心を右足に乗せます。体はやや左に回します。

 

左つま足は上げて、外側約45°〜60°に開きます。

 

両腕は自然に緩め、目は左手を見ます。

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-7

(2回目)

重心を右足に乗せます。体はやや左に回します。

 

左つま足は上げて、外側約45°〜60°に開きます。

 

両腕は自然に緩め、目は左手を見ます。

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-8

左足に重心を移します。体はさらに左に回します。

左足裏のすべてを着地させます。

 

右足のかかとを上げます。

 

 

 

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-9

 

 

 

 そして左足の内側に寄せます。

 

左手を弧を描くように胸前に上げます。

左ひじを下げ、左手のひらは下にむけます。

 

右手は体の前を通って弧を描いて左手の下にします。

掌心を上に向けて、ボールを抱える形にします。

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-10

 

 

体を右に回し、両腕を分け開き始めます。

 

右足のかかとを右前方に着地します。

24式太極拳      定式2 左右野馬分ゾン (ズオ ヨウ イエマフェンゾン)-11

 

さらに体を右に回し、右足先を着地します。

左脚を後方に伸ばしかかとを蹴り出します。

右弓歩となります。

 

右手を顔の前にあげます。掌心は斜め上にあげます。

 

左手は左股関節の横に下ろします。

掌心を下に向けて、指先は前方に向けます。

 

(3回目:省 略)